我们查阅了很多资料，综合国内外对益生菌作用的研究，下面这两项是证据比较充分、对宝宝有益的—— ● 急性腹泻，尤其是病毒性腹泻早期，鼠李糖乳和布拉氏酵母菌能有效减少腹泻的持续时间。 所以，如果孩子确诊为病毒性腹泻，在医生指导下服用对应的还是会有帮助的。 ● 导致的腹泻。倘若适当的给宝宝食用含肠道益菌的配方或，可增多肠道的益生菌，减少害菌数量，起保健的作用。对破坏的肠道中脆弱的微生物环境，益生菌能起到恢复平衡，降低腹泻风险的作用。

      就算通过补充益生菌，让肠道菌群恢复正常，不调整不良的生活习惯，肠道菌群平衡还是会被再次打破。 你完全可以通过食物来补益生菌，还可以补充益生元，让肠道本有的有益菌好吃好喝好好长好好繁殖。

      益生菌主要存在于酸奶、奶酪、纳豆、豆豉、腐乳、泡菜等发酵类食物中，不过酸奶建议选择无糖的，奶酪建议选择低脂的，豆豉、腐乳建议选择低盐的。除了通过食物获取益生菌，新鲜的蔬果中也含有各种益生元，保证每天吃1斤蔬菜，吃200～350克水果就能给肠道有益菌提供丰富的食物。益生芽孢：是一类对机体具有益生特性的、好氧或兼性厌氧、产芽孢的杆状细菌，为革兰氏染色阳性菌。

①预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。 

②缓解不耐乳糖症状：乳可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。 

③预防生殖系统：酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳可抑制内白色的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。