维持肠道菌群结构平衡 肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能  。 改善肉质 益生菌可通过抑制脂质过氧化，延缓高铁血红蛋白的形成，从而提高肌肉的亮度   。益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度。 提高机体水平 机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。就算通过补充益生菌，让肠道菌群恢复正常，不调整不良的生活习惯，肠道菌群平衡还是会被再次打破。机体中存在着系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡

1、LGG来自三大头，也是出身,值得信赖的，并且数50亿。按照我国食品卫生法规要求，益生菌活菌数量的是单菌株产品15亿/袋，活菌数量的是混合菌株产品200亿/袋。所以数量也可以。 

2、冻干粉技术做的比较可靠。 

3、有临床验证，LGG有丰富的临床试验验证有效。除了上述两个刚性条件，这里我们在挑选时，还要看是否是需求人群。

      常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：一类为双歧，常见的有婴儿双歧、长双歧、短双歧、青春双歧等；双歧对于将复合碳水化合物、脂肪和蛋白质分解成身体可以更有效使用的小部件的能力也很重要。另一类为乳，如嗜酸乳、干酪乳、鼠李糖乳、植物乳和罗伊氏乳等。应用于人体的益生菌有双歧、乳、芽孢和酵母菌等。从安全性考虑，目前工业用益生菌主要来源于健康人体、动物和传统食物（发酵乳制品、泡菜、纳豆等发酵食品）。      益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥良好作用的有益活性微生物的总称而益生菌对我们的身体健康有着至关重要的作用。